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Ti capita mai di pensare che le tue abitudini di studio semplicemente non ti stiano effettivamente aiutando a ridurre il “carico di studio”? Ti chiedi cosa potresti fare per ottenere risultati migliori in classe e agli esami? Molti studenti si rendono conto che le loro abitudini di studio al liceo non sono molto efficaci all’università. Questo è comprensibile, poiché l’università è molto diversa dal liceo. I professori sono meno coinvolti personalmente, le classi sono più grandi, gli esami valgono di più, la lettura è più intensa e le lezioni sono molto più rigorose. Ciò non significa che ci sia qualcosa di sbagliato in te; significa solo che devi imparare alcune abilità di studio più efficaci. Fortunatamente, ci sono molte strategie di studio attive ed efficaci che si sono dimostrate efficaci nelle classi universitarie.
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Leggere non è studiare.
La semplice lettura e rilettura di testi o note non è attivamente coinvolta nella fase d’apprendimento. Si tratta semplicemente di rileggere i tuoi appunti. ‘Fare’ solo delle semplici letture non è studiare. La rilettura porta a dimenticare rapidamente.
Pensa alla lettura come a una parte importante del pre-studio, ma l’apprendimento delle informazioni richiede un coinvolgimento attivo nel materiale (Edwards, 2014). L’impegno attivo è il processo di costruzione del significato dal testo che implica la creazione di collegamenti con le lezioni, la formazione di esempi e la regolazione del proprio apprendimento (Davis, 2007). Studiare attivo non significa evidenziare o sottolineare il testo, rileggerlo o memorizzarlo a memoria. Sebbene queste attività possano aiutarti a mantenerti impegnato nel compito, non sono considerate tecniche di studio attivo e sono debolmente correlate al miglioramento dell’apprendimento (Mackenzie, 1994).
Le idee per lo studio attivo includono:
- Crea una guida allo studio per argomento. Formulare domande e problemi e scrivere risposte complete. Crea il tuo quiz.
- Diventare un insegnante. Pronuncia le informazioni ad alta voce con parole tue come se fossi l’istruttore e insegni i concetti a una classe.
- Trai esempi che si riferiscono alle tue esperienze.
- Crea mappe concettuali o diagrammi che spieghino il materiale.
- Sviluppa simboli che rappresentano concetti.
- Per le lezioni non tecniche (ad es. Inglese, Storia, Psicologia), studia gli argomenti in modo da poterle spiegare, confrontare e rivalutare.
- Per le materie tecniche, lavora sui problemi e spiega i passaggi e perché funzionano.
- Studio in termini di domande, prove e conclusioni: qual è la domanda posta dall’istruttore/autore? Quali sono le prove che presentano? Qual è la conclusione?
Comprendere il ciclo di studio.
Il ciclo di studio , sviluppato da Frank Christ, scompone le diverse parti dello studio: vedere in anteprima, frequentare le lezioni, rivedere, studiare e verificare la propria comprensione. Sebbene ogni passaggio possa sembrare ovvio a prima vista, troppo spesso gli studenti cercano di prendere scorciatoie e perdono opportunità per un buon apprendimento. Ad esempio, potresti saltare una lettura prima della lezione perché il professore copre lo stesso materiale in classe; così facendo perde un’opportunità chiave per imparare in diverse modalità (lettura e ascolto) e per beneficiare della ripetizione e della pratica distribuita (vedi n. 3 sotto) che otterrai sia leggendo in anticipo che frequentando la lezione. Comprendere l’importanza di tutte le fasi di questo ciclo ti aiuterà a non perdere le opportunità per imparare in modo efficace.
La spaziatura è buona.
Una delle strategie di apprendimento più impattanti è la “pratica distribuita”, ovvero distanziare lo studio in diversi brevi periodi di tempo in diversi giorni e settimane (Newport, 2007). La pratica più efficace è quella di dedicare poco tempo a ciascuna materia ogni giorno. La quantità totale di tempo dedicato allo studio sarà la stessa (o inferiore) di una o due sessioni di biblioteca, ma imparerai le cose in modo più approfondito e le conserverai molto di più a lungo termine, il che ti aiuterà a ottenere una 10 e lode sulla finale . L’importante è come usi il tuo tempo di studio, non quanto tempo studi. Le lunghe sessioni di studio portano a una mancanza di concentrazione e quindi a una mancanza di apprendimento e ritenzione.
Per distribuire lo studio in brevi periodi di tempo su più giorni e settimane, è necessario controllare il proprio programma . Tenere un elenco di attività da completare quotidianamente ti aiuterà a includere sessioni di studio attivo regolari per ogni classe. Cerca di fare qualcosa per ogni materia ogni giorno. Sii specifico e realistico riguardo al tempo che prevedi di dedicare a ciascuna attività: non dovresti avere più attività nella tua lista di quante potresti ragionevolmente completare durante il giorno.
Ad esempio, potresti fare alcuni problemi di matematica al giorno anziché tutti un’ora prima della lezione. Nella storia, puoi dedicare 15-20 minuti ogni giorno a studiare attivamente i tuoi appunti di classe. Pertanto, il tuo tempo di studio potrebbe essere ancora della stessa durata, ma invece di prepararti solo per una lezione, ti preparerai per tutte le lezioni in brevi periodi. Ciò ti aiuterà a concentrarti, a rimanere aggiornato sul tuo lavoro e a conservare le informazioni.
Oltre ad apprendere il materiale in modo più approfondito, distanziare il lavoro aiuta a evitare la procrastinazione. Invece di dover affrontare il temuto progetto per quattro ore lunedì, puoi affrontare il temuto progetto per 30 minuti ogni giorno. È probabile che il tempo più breve e più coerente per lavorare su un progetto temuto sia più accettabile e meno probabile che venga ritardato all’ultimo minuto. Infine, se devi memorizzare materiale per la classe (nomi, date, formule), è meglio creare flashcard (guarda la nostra piattaforma per lo studio) per questo materiale e rivederlo periodicamente durante il giorno piuttosto che una lunga sessione di memorizzazione (Wissman e Rawson, 2012).
È bello essere intensi.
Non tutti gli studi sono uguali. Otterrai di più se studi in modo intensivo. Le sessioni di studio intensivo sono brevi e ti permetteranno di portare a termine il lavoro con il minimo sforzo sprecato. Tempi di studio più brevi e intensivi sono più efficaci di uno studio prolungato.
In effetti, una delle strategie di studio più impattanti è la distribuzione dello studio su più sessioni (Newport, 2007). Le sessioni di studio intensivo possono durare 30 o 45 minuti e includere strategie di studio attive. Ad esempio, l’auto-test è una strategia di studio attiva che migliora l’intensità dello studio e l’efficienza dell’apprendimento. Tuttavia, è probabile che la pianificazione di trascorrere ore e ore con l’auto-test finale ti distragga e perda la tua attenzione.
D’altra parte, se hai intenzione di interrogarti sul materiale del corso per 45 minuti e poi fare una pausa, è molto più probabile che tu mantenga la tua attenzione e conservi le informazioni. Inoltre, le sessioni più brevi e più intense probabilmente eserciteranno la pressione necessaria per prevenire la procrastinazione.
Il silenzio non è d'oro.
Sapere dove studi meglio. Il silenzio di una biblioteca potrebbe non essere il posto migliore per te. È importante considerare quale ambiente rumoroso funziona meglio per te. Potresti scoprire che ti concentri meglio con un po’ di rumore di fondo. Alcune persone trovano che ascoltare musica classica durante le sessioni di studio li aiuti a concentrarsi, mentre altri trovano che ciò distragga molto. Il punto è che il silenzio della biblioteca può distrarre (o più) del rumore di una palestra. Quindi, se il silenzio distrae, ma preferisci studiare in biblioteca, prova il primo o il secondo piano dove c’è più ‘ronzio’ di sottofondo.
Riconsidera il multitasking.
Una quantità significativa di ricerche indica che il multitasking non migliora l’efficienza e in effetti influisce negativamente sui risultati (Junco, 2012).
Per studiare in modo più intelligente, non più difficile, dovrai eliminare le distrazioni durante le sessioni di studio. I social media, la navigazione sul web, il gioco, l’invio di messaggi, ecc. influenzeranno gravemente l’intensità delle tue sessioni di studio se glielo consenti! La ricerca mostra chiaramente che il multitasking (ad esempio, rispondere ai messaggi, mentre si studia), aumenta la quantità di tempo necessaria per apprendere il materiale e diminuisce la qualità dell’apprendimento (Junco, 2012).
Eliminare le distrazioni ti consentirà di impegnarti completamente durante le sessioni di studio. Se non hai bisogno del tuo computer per i compiti, allora non usarlo. Usa le app per aiutarti a impostare limiti sulla quantità di tempo che puoi trascorrere in determinati siti durante il giorno. Spegni il telefono. Premia lo studio intensivo con una pausa sui social media (ma assicurati di programmare la tua pausa!) . Consulta la nostra pagina dedicata per trovare un tutor privato che ti accompagni durante il tuo percorso di studi, tramite un piano di lezioni personalizzate.
Cambia la tua impostazione.
Trova diversi posti dove studiare all’interno e nei dintorni di casa o del campus, cambia luogo ogni volta che ti senti; l’essere abitudinari non è sempre una buona cosa.
Tieni sotto controllo i luoghi e gli orari in cui studi meglio. Potrebbe essere che alle 22:00 tu sia molto più propenso allo studio rispetto che alle 10:00. Così come potrebbe essere che la tua produttività aumenti all’interno di un bar con rumori di sottofondo rispetto che in biblioteca.
Avere una varietà di posti dentro e intorno casa è generalmente un gran vantaggio. In questo modo, ovunque tu sia, puoi trovare il posto perfetto per studiare. Dopo un po’, potresti scoprire che il tuo posto è troppo comodo e non è più un buon posto per studiare, quindi è ora di saltare in un nuovo posto!.
Prendi il controllo del tuo calendario.
Controllare il tuo programma e le tue distrazioni ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi.
Se hai il controllo del tuo calendario, sarai in grado di completare e rimanere aggiornato sui tuoi compiti. Di seguito sono riportati i passaggi per ottenere il controllo del calendario:
- Lo stesso giorno di ogni settimana (la domenica sera o il sabato mattina) pianifica il tuo programma per la settimana.
- Esamina le materie e scrivi cosa vorresti completare per ogni materia in quella settimana (es. Recuperare lezione sugli integrali, Studiare verbi irregolari).
- Guarda il tuo calendario e determina quante ore hai per completare il tuo lavoro.
- Determina se la tua lista può essere completata nel tempo che hai a disposizione. (Puoi indicare la quantità di tempo prevista per completare ciascun compito). Apporta le modifiche necessarie. Ad esempio, se scopri che per completare il tuo lavoro ci vorranno più ore di quelle che hai a disposizione, probabilmente dovrai eseguire un triage delle tue letture. Completare tutte le letture è un lusso. Dovrai prendere decisioni sulle tue letture in base a ciò che viene trattato in classe. Dovresti leggere e prendere appunti su tutti i compiti dalla fonte di classe preferita. Ad esempio il libro di testo o una lettura che affronta direttamente l’argomento della giornata. Puoi anche sfogliare le letture supplementari.
- Scrivi nel tuo calendario quando prevedi di completare i compiti.
- Prima di andare a letto ogni sera, fai il tuo piano per il giorno successivo. Svegliarsi con un piano ti renderà più produttivo.
Usa tutte le tue risorse.
Ricorda che puoi fissare un appuntamento con una lezione gratuita con un tutor by Kimpy, con il quale discutere della tua attuale situazione, trovare la strategia di studio più adatta a te e crea il tuo percorso di studi, tramite un piano di lezioni personalizzate.
